Bootcamp

Die Übungen trainieren unsere Stoß- und Zugfähigkeit, ebenso  knie- und hüftdominante Streckungen, also die Kraft der vorderen und hinteren Oberschenkelmuskulatur. Die Kräftigung des Rumpfes ist natürlich auch Bestandteil. Das Gehirn also bewegungssteuernde Einheit wird mit gezielten Übungen in das Training integriert.