Pilates

 

 

 

ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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Ich beschäftige mich nicht mit Bodybuilding; Ich versuche nur, Menschen zu normalen Menschen zu machen. Du bist nur so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist. Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. - Joseph Pilates -

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Pilates wird oft unterschätzt, ist nicht anstrengend genug. Für mich persönlich ist Pilates meine Therapie, die perfekte Ergänzung zu harten Traingseinheiten. Die Kombination von Kraft, Dehnen, Atmen erzielt ein einzigartiges Gefühl von Körperbewusstsein.